Beyin dostu beslenme için bu önerilere kulak verin!
Balık ve cevizi sofranızdan eksik etmeyin; Beslenme alışkanlıkları değiştirilmeli Beyin sağlığı ile beslenme arasındaki doğrudan ilişkiye dikkat çeken uzmanlar, beynin sağlıklı yaşlanması için Omega3 başta olmak üzere E vitamini, C vitamini, B12 vitaminlerinin önemini vurguluyor. Vücudumuz tarafından üretilmeyen Omega3 ve Omega6 çoklu doymamış yağların mutlaka besinlerden alınması gerekiyor. Ceviz, keten tohumu ve özellikle somon, uskumru, […]
